[수영] 수영 배우기 - 13일차

이번 수업은
원래 선생님이 휴가가셔서
하루만 다른 선생님이 강습해주셨다.

새로운 선생님께서 진도를 모르셔서..
킥판잡고 발차기 한바퀴 다녀오라고 하시더니

(이제 발차기 배우던 분들)
팔돌리기 안배웠다고하니까
팔돌리기부터 알려주신다고 하셨다.

그래서 라인잡고
팔 돌리기를 알려주셨고!

손에 힘을 주고 밀어야
앞으로 쭉쭉 나갈수있다고 하셨다.

다음은 자유형 호흡!!
팔을 돌리고
팔이 허벅지쯤까지 왔을 때
파!
하고 다시 팔이 1/3정도 돌아왔을때
다시
음!
하는 거라고 하셨다.

그리고 얼굴은 쭉 뻗어있는 왼팔에
계속 붙어있어야
몸이 잘 돌아간다고 알려주셨다.

몸이 완전히 돌아가야
숨 쉬기 좋음!!

그렇게 킥판잡고 2바퀴정도 다녀왔고,
선생님께서 계속 피드백 해주셨다.

나는 몸을 더 크게크게 돌려야하고,
발도 더 힘차게 첨벙첨벙 해야함!
머리는 팔에 완전히 붙이기!!

그렇게 수업이 끝났고,
남아서 한 번 킥판없이 자유형을 도전해봤다.

…….
아니 숨쉴때 왜이렇게 코에 물이들어가지ㅜㅜ
코를 읍! 해서 막는다고 막는데
계속 물이 점점 찬다.
그리고 너무너무 힘듦…
박자를 아직 몰라서 그런건지 흠

그래도
팔을 한
(양손이 1번이라고 했을 때)
3번은 저을 수 있다!!

후우후우
내 인생 첫 자유형이다 ㅎㅎㅎㅎ
아직 많이 미흡하지만..
점점 발전하는 것 같아서 참 좋다!!!!
다음엔 더 잘해봐야지 ㅎㅎ

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- 자유형 발차기 1바퀴
- 팔돌리기 연습
- 자유형 호흡 연습
- 킥판잡고 자유형 연습